Jak czytać wyniki z analizatora składu ciała

Podstawowe skróty z którymi możesz się spotkać to:

• BMI – ang. body mass index, czyli wskaźnik masy ciała do wzrostu. Norma wynosi 18,5-25. Wyniki niższe mogą świadczyć o niedowadze, wyższe natomiast o nadwadze (do 30) lub otyłości (+30)

• BF% – ang. body fat percentage – zawartość procentowa tkanki tłuszczowej w ciele: dla mężczyzn norma to do 20-25% natomiast dla kobiet nieco więcej do 32-35 %

• FFM – ang. fat free mass, czyli beztłuszczowa masa ciała, w jej skład wchodzą m.in. masa kości, woda, mięśnie

• BMR – ang. basal metabolic rate – podstawowa przemiana materii, czyli ile energii potrzebuje nasz organizm, żeby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w stanie spoczynku

• Visceral fat – tkanka tłuszczowa wisceralna to inaczej tłuszcz trzewny znajdujący się wewnątrz jamy brzusznej

• TBW – ang. total body water, czyli zawartość wody w organizmie, powinna oscylować w granicy 50-60%

• ECW – ang. extracellular water, czyli woda zewnątrzkomórkowa

• ICW – ang. intracellular water, czyli woda wewnątrzkomórkowa