Najczęściej wybierany pakiet treningów, zalecany osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnesem i pragną trenować średnio 2x w tygodniu. Idealny na potrzeby treningu zdrowotnego lub dla osób trenujących amatorsko. Przy tym pakiecie – gdy częstotliwość spotkań jest większa niż raz w tygodniu, możliwe jest wprowadzenie elementów cochingu fitness.