Trening personalny

Profesjonalna opieka trenerska, dopasowana indywidualnie do potrzeb klienta konsultacja, trwająca 60 min. podczas której przeprowadzany jest: fizjotrening, rehabilitacja ruchowa, trening sylwetkowy –  budowa masy mięśniowej, trening kondycyjny, trening rehabilitacyjny, trening sportowy i przygotowanie motoryczne: sporty siłowe, sporty drużynowe, lekkoatletyka, sporty walki.

Powyższy pakiet skierowany jest do osób średniozaawansowanych lub zaawansowanych, które potrzebują jedynie kilka treningów przypominających lub korygujących technikę ćwiczeń. Zalecany jest również do kontroli progresu np. przy częstotliwości spotkań 1x w tygodniu oraz dla osób które zakupiły plan treningowy i pragną bardziej szczegółowo poznać ćwiczenia.

Najczęściej wybierany pakiet treningów, zalecany osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnesem i pragną trenować średnio 2x w tygodniu. Idealny na potrzeby treningu zdrowotnego lub dla osób trenujących amatorsko. Przy tym pakiecie – gdy częstotliwość spotkań jest większa niż raz w tygodniu, możliwe jest wprowadzenie elementów cochingu fitness.

12 wspólnych spotkań to pakiet stworzony z myślą o osobach, które chcą spotykać się 3 razy w tygodniu na treningu personalnym. Pakiet zalecany jest w intensywnych przygotowaniach do różnego typu wydarzeń (przygotowanie sylwetkowe, przygotowanie motoryczne do zawodów, rehabilitacja po urazach).

Możliwość wyboru pracy w mini grupie. Indywidualne podejście do każdego z ćwiczących.